Protejeaza-te de viroze si raceli in sezonul rece!

Iarna aduce temperaturi scazute, imunitate slabita si un risc crescut de viroze respiratorii si raceli. Este important sa-ti protejezi sanatatea si sa previi imbolnavirile prin cateva masuri simple, dar eficiente.

❄️ Cum iti protejezi sanatatea in sezonul rece?

1. Intareste-ti imunitatea
●    Consuma alimente bogate in vitamine (C, D, zinc)
●    Hidrateaza-te corespunzator si mentine o alimentatie echilibrata
●    Adauga o cura cu suplimente alimentare*, dar stabileste-o cu medicul, mai ales daca ai si alte probleme de sanatate sau iei alt tratament. 
●    Odihneste-te suficient – somnul joaca un rol esential in protectia imunitara

*Este important ca suplimentele sa nu fie luate dupa ureche, desi uneori se primesc gratuit din farmacii sau apar diferite reclame la televizor. Cel mai sanatos este sa le consumam din alimente, insa nu de fiecare data reusim, prin alimentatie, sa obtinem cantitatea suficienta de vitamine. Consulta medicul!  

2. Evita expunerea la temperaturi extreme

●    Imbraca-te corespunzator, cu haine calduroase, preferabil in straturi, si protejeaza-ti extremitatile (cap, maini, picioare)
●    Evita trecerile bruste de la cald la rece, care pot favoriza imbolnavirea

3. Respecta regulile de igiena

●    Spala-te frecvent pe maini si evita contactul cu suprafete contaminate
●    Evita atingerea fetei cu mainile murdare
●    Dezinfecteaza telefonul si obiectele personale pe care le folosesti zilnic

4. Evita locurile aglomerate si contactul cu persoane bolnave

●    Daca ai simptome de raceala, evita contactul cu alte persoane si consulta medicul
●    Este recomandat sa folosesti masca de protectie in spatiile inchise si aglomerate

5. Consulta medicul la primele simptome

●    Febra, dureri in gat, tuse sau oboseala accentuata? Nu amana vizita la medic!

Orice viroza netratata corespunzator poate duce la complicatii, mai ales in cazul persoanelor mai vulnerabile, precum copiii, varstnicii sau persoanele cu boli cronice. Medicii de familie si nu numai, raporteaza in ultimii ani boli respiratorii, gripe si viroze care nu raspund la tratamentele obisnuite, a caror recuperare dureaza mult mai mult decat in mod normal, pacienti care termina tratamente, dar sunt nevoiti sa le reia, si simptomatologii atipice. Nu lasa o raceala comuna sa se transforme intr-o problema reala!

📍 Programeaza-te la Clinica Sfanta Maria! Echipa noastra de specialisti te asteapta pentru consultatii, analize si tratamente personalizate pentru prevenirea si tratarea virozelor.

Nu lasa gripa sau raceala sa iti afecteze sanatatea! Programeaza-te acum pentru un consult preventiv.

📅 Programeaza o consultatie in Call Center: 📞021 9838 sau foloseste aplicatia Sfanta Maria.