Protejeaza-te de viroze si raceli in sezonul rece!

Iarna aduce temperaturi scăzute, imunitate slăbită și un risc crescut de viroze respiratorii și răceli. Este important să-ți protejezi sănătatea și să previi îmbolnăvirile prin câteva măsuri simple, dar eficiente.

❄️ Cum vă protejezi sănătatea în sezonul rece?

1. Întărește-ți imunitate
● Consumă alimente bogate în vitamine (C, D, zinc)
● Hidratează-te echilibrată și menține o alimentație echilibrată
● Adaugă o cură cu suplimente alimentare*, dar stabilește-o cu medicul, mai ales dacă ai și alte probleme de sănătate sau iei alt tratament.
● Odihnește-te suficient – ​​somnul joacă un rol esențial în protecția imunitară

*Este important ca suplimentele să nu fie luate după ureche, deși uneori se primesc gratuit din farmacii sau apar diferite reclame la televizor. Cel mai sănătos este să le consumăm din alimente, însă nu de fiecare dată reușim, prin alimentație, să obținem cantitatea suficientă de vitamine. Consultă medic!

2. Evită expunerea la temperaturi extreme
● Îmbracă-te picioare, cu haine călduroase, preferabil în straturi, și protejează-ți extremități (cap, mâini,)
● Evită trecerile bruște de la cald la rece, care pot favoriza îmbolnăvirea

3. Respectă regulile de igienă
● Spală-te frecvent pe mâini și evită contactul cu suprafețe contaminate
● Evită atingerea feței cu mâinile murdare
● Dezinfectează telefonul și obiectele personale pe care le folosești zilnic

4. Evită locurile aglomerate și contactul cu persoane bolnave
● Dacă ai simptome de răceală, evită contactul cu alte persoane și consultă medic
● Este recomandat să folosești mască de protecție în spațiile închise și aglomerate

5. Consultă medic la primele simptome
● Febră, dureri în gât, tuse sau oboseală accentuată? Nu amâna vizita la medic!

Orice viroză netratată poate duce la complicații, mai ales în persoanele mai vulnerabile, precum copiii, vârstnicii sau persoanele cu boli cronice. Medicii de familie și nu numai, raportează în ultimii ani boli respiratorii, gripe și viroze care nu răspund la tratamentele obișnuite, a căuta recuperate durează mult mai mult decât în ​​mod normal, pacienți care termină tratament, dar sunt nevoiți să le reia, și simptomatologii atipice. Nu lăsați o răceală comună să se transforme într-o problemă reală!

📍 Programează-te la Clinica Sfânta Maria! Echipa noastră de specialitate te așteaptă pentru consultații, analize și tratament personalizate pentru prevenirea și tratarea virozelor.

Nu lăsa gripă sau răceala să vă afecteze sănătatea! Programează-te acum pentru un consult preventiv.

📅 Programează o consultație în Call Center: 📞021 9838 sau folosește aplicația Sfânta Maria (disponibila pe Google Play si App Store).